Как да спрем да мислим за бившия си







По-лесно да се каже, отколкото да се направи. Шансовете са, че бившият ви наскоро се е разделил с вас, съвсем нормално е все още да мислите за тях. Мозъкът ви може да ви казва да изпратите SMS или да му се обадите, защото ви липсват и сигурността на връзката ви.

Понякога болката от липсата на бившия може да попречи на живота ви на много нива.







* Може би не можете да се концентрирате на работа?



* Може би причинява хаос във връзките, които имате с приятелите и семейството си?



* Може би се опитвате да прикриете нараняването чрез пиене или упойване?





Експертите са съгласни, че времето ще излекува болката ви, но колкото по-дълго го оставяте да къкри, толкова по-зле ще бъдете.

Много хора не осъзнават колко трудно е раздялата, докато не се случи.

Има всякакви различни маршрути за прекратяване на връзката. И да, някои хора могат да се разделят и да останат добри приятели. Просто разберете, че това е по-скоро като изключение от правилото, а не като правило.

Запитайте се дали наистина се опитвате да забравите за бившия си? Ако не сте на борда с това напълно, добре, това просто няма да се случи.

Внимавайте, има някои случаи, когато бившият ви се прокрадва обратно в главата ви и трябва да сте готови да приемете, разберете и да предприемете действия, за да продължите напред.

Как да спрем да мислим за бившия си

Компулсивно изпращане на текстови съобщения на бившия си

Ако постоянно изпращате съобщения на бившия си и проверявате за съобщения, трябва да спрете. Това е опасно поведение, защото може да се превърне в компулсивно бързо.

Трябва да устоите на изкушението и ако това означава да предадете телефона и компютъра си на приятел за няколко дни, само за да излезете от навика, тогава го направете.

Ще бъде трудно, но трябва да направите всичко по силите си, за да сложите край на цялата комуникация с бившия си. Ума над материята.

Вие сте преследвач на социални медии

Изглежда, че социалните медии карат света да се върти. Това е едновременно благословия и проклятие. Тази платформа ви позволява да поддържате връзка с толкова хора, колкото искате по ваше собствено време. Това е чудесен начин да получите подкрепа и да установите връзки.

Когато става въпрос за раздяла, това е твърде лесно.

Твърде изкушаващо е да вземете връх в профила им в социалните медии, за да видите какво правят. Това просто няма да ви помогне да ги извадите от мозъка си.

Предприемете действия, за да се заемете, за да не мислите за бившия си в никакво качество. Отидете да бягате, присъединете се към отбор по софтбол или излезте с приятели. Всичко, което ще държи ума ви далеч от скорошната ви раздяла, е добре.

След раздялата идва момент, в който трябва да спрете да се занимавате с мисли за бившия си и да се върнете там.

Никой не знае колко време ще отнеме напълно да забравите за бившия си. Но може и да започнете, защото колкото по-рано, толкова по-добре, за да можете да продължите живота си.

Хоп в торбичката с друг

Това е труден призив за много хора, защото нараняването е толкова свежо. Експертите обаче се съгласяват, че един маршрут за по-бързо движение е свързването с някой друг.

Това не означава, че прескачате поредната дългосрочна връзка, защото бихте били глупави, ако го направите. Бавно и стабилно печели състезанието; и се уверете, че човекът или момичето, с което спите, знае вашата ситуация.

Не е необходимо да започнете да разбивате повече сърца с неправилно общуване.

Заобиколете се с потенциали и се настройте да берете сметаната на реколтата. Огромна стъпка напред в продължаването и забравянето за бившия ви.

Постоянно преигравайте всички лоши моменти, които сте имали заедно

Когато правите това, вие се принуждавате да се съсредоточите върху негативното и това бързо ще погребе позитивите. Умът е мощно нещо и ако не осъзнаете съзнателно лошите моменти във връзката си, те ще изчезнат и всичко, което ще ви остане, е по-наранено заради добрите неща, които сте имали.

Спри сега, моля те!

Помислете как бившият ви ви е разстроил и през цялото време, когато сте се карали за най-тъпите неща.

Това ще помогне на ума ви да затвори бившия си и да отвори вратата за по-силна и по-любяща връзка. Една стъпка в даден момент, моля.

Излезте с приятелите и семейството си

Шансовете са, ако сте били в обвързана връзка, приятелите ви със сигурност са претърпели известно пренебрежение. Сега е идеалното време да се върнете назад и да наваксате.

Излезте за няколко питиета или се отправете към плажа. Каквото и вие и вашите приятели обичате да правите, е мястото, където трябва да бъдете фокусирани точно сега.

С тези нови възможности ще видите, че бившият ви наистина не заслужава още една секунда от живота ви.

Удряйте здраво фитнеса

Това е идеален маршрут за вас, за да издухате малко разочароваща пара и да се чувствате добре със себе си. Сега е идеалният момент да поработите върху нагряването на тялото си за следващия потенциален кандидат.

Активирайте се и дръжте съжаляващото си дупе от дивана. Бавно, но сигурно вашето мислене ще се промени и скоро ще осъзнаете, че заслужавате много повече.

Бъдете секси, защото това само ще ви помогне да преминете през мисленето за бившия си.

Вземете много сериозно правилото за липса на контакт

Единственият начин да извадите бившия си напълно от мозъка си, е да прекъснете цялата комуникация. Това означава да блокирате техния брой и имейли и да ги прекратите в социалните мрежи. Това е само за начало.

Не си позволявайте да се всмуквате отново в разрушителния кръг, опитвайки се да го издирите отново.

Бившата е бивша с причина!

Напомнете си, че това е много реално

Не се опитвайте да се убеждавате, че това е само временно разделяне и скоро ще се върнете с бившия си, защото не сте!

Затворете вратата към миналото, защото само така можете да го отворите към бъдещето.

Това е един случай, в който не можете да си позволите да бъдете безнадеждно оптимистични. Краят е край и трябва да начертаете линията в цимент.

как да разберете дали жена ви ви обича

Охладете се върху вещите си

Един от най-лошите ходове, които можете да направите, е да използвате вещите си като средство да видите бившия си отново. Моля, не го прави!

Оставете нещата си и ако има неща, от които наистина се нуждаете, просто накарайте бившия си да ги опакова и да ви ги изпрати. Никога не ги канете и никога не отивайте да си го вземете сами. Освен ако, разбира се, не са на работа и кутията седи на стъпалото.

Можете също така да накарате някой от вашите приятели да отиде да ви го вземе. Просто стойте настрана, моля, ако искате наистина да спрете да мислите за бившия си.

Изгорете всичко, което ви напомня за бившия ви

Е, може да не е нужно да сте толкова драстични, но знаете откъде идвам. Отървете се от всички снимки на двамата из стаята ви. Дарете якето, което той е купил за вас, за благотворителност.

Ако той ви е купил ценни бижута, може да искате да ги занесете при бижутер и или да ги замените за нещо друго, или може би да го създадете в ново парче.

Когато се отървете от предметите, които той ви е дал, тогава сте на крачка по-близо до никога повече да не мислите за бившия си.

Увеличете бизнеса си с няколко стъпала

За да измъкнете ума си от бившия си, трябва да правите всички онези неща, които сте искали, но никога не сте правили. Отидете да се присъедините към бейзболен отбор, поработете още малко и намерете нови хобита.

Никога не знаеш, освен ако не опиташ!

Наистина има милион различни неща, които можете да направите, за да превъзмогнете бившия си. Направете списъка си и предприемете действия с него още сега.

Не отивай за бутилката

Това е доста популярен ход, когато двойките се разделят. Те се опитват да удавят мъките си в алкохол. Сега, ако искате да излезете една вечер и да изпиете, това е вашият избор. Ако обаче се превърне в ежедневен или нощен ритуал, на чинията ви има съвсем нов набор от въпроси.

Не се страхувайте да се възнаградите

Спрете и помислете дали в момента взимате най-добрите решения, за да продължите с живота си. Спрете да мислите за миналото и вместо това си представяйте бъдещето. Тук трябва да бъде насочена цялата ви енергия.

Ако напредвате и обичате да пазарувате, възнаградете се с нов чифт обувки! Това е вашата възможност да излезете извън зоната си на комфорт и да блеснете. Опитайте нови неща и се насладете на славата да имате свободата да направите най-добрия избор за вас.

Разберете, че часовникът не спира да тиктака за никого

Добре е да се чувствате тъжни и луди няколко дни след раздялата. Но ако се измъчвате в продължение на ден или седмици, само вие наранявате.

Хората не могат да ви помогнат, ако не искате да ви се помогне.

Трябва да направите избора да продължите напред с усмивка, защото вие сте приятели, можете да вземете само толкова много. Вземете решението да спрете да мислите за бившия си и това ще се случи, просто му отделете малко време.

Буквално се откъснете от него

Този поема по трудния любовен път. Винаги, когато се хванете да мислите за бившия си, просто щракнете гумената лента, която носите на китката си. Това, което прави, е да ви помогне съзнателно да депрограмирате мозъка си от блуждаене в бивша територия.

Трябва да контролирате ума си и това е един от начините да го правите активно.

Обърнете отрицателното си на положително

Ако сте емоционално съкрушени от бившия си, това ще ви натежи царствено по пътя напред. Бъдете отворени и позитивни и се отнасяйте към себе си с любов и уважение. Правете нещата в живота, които ви карат да се усмихвате.

Когато се ядосате, оставете емоциите си да излязат положително. Научете се да намирате положителното; и негативните глупости за бившия ви няма да изглеждат толкова големи.

Ти не си виновен

Наистина няма значение обстоятелствата около раздялата ви. Не вини себе си. Пободете се да обвинявате самата връзка, а не вас или бившия ви лично. Това ще ви даде възможност да продължите напред и изобщо да не почувствате никаква вина.

Никой не влиза във връзка, търсейки да се раздели. Това се случва и просто трябва да се справите с него и да продължите напред. Край на историята.

Говорете за това с някой, на когото имате доверие

Когато говорите за това, което мислите и чувствате с някой, на когото имате доверие, ще се почувствате много по-добре. Често само наличието на добра звукова дъска върши чудеса, когато пуснете бившия си и продължите напред с положителна перспектива.

Този доверен човек ще бъде с разбиране и подкрепа и точно това ви е необходимо в момента.

Ако някога искате да продължите с някой специален, не можете да оставите нараняването от миналото ви да се намеси в това. Заслужаваш да се усмихнеш и това означава, че ще трябва да работиш чрез емоциите си отгоре надолу.

Добрите приятели могат да ви помогнат да направите това.

Аналогията куче и повръщане наистина работи!

Това е напълно отвратително, но трябва да се придържате към него. Този указател е за пристрастяване и възстановяване. Това обаче каза, че когато постоянно мислите за тъжни мисли в миналото, това е същото като кучето, което се връща към собствената си бълва.

'Както кучето се връща към повръщаното, така и глупакът повтаря глупостта си.'

Когато се докоснете до тази визуална аналогия, ще видите, че това е твърд бетон и просто има смисъл.

Това, което трябва да направите, е да си казвате многократно, че не сте куче и не бива да продължавате да се връщате към собственото си повръщане.

Просто спрете да обсебвате, моля.

Разберете процеса на скърбене

Без съмнение е важно да разберете процеса на скърбене и ако искате да се излекувате напълно, просто не можете да го пропуснете. Важно е да се научите как да скърбите и по-важното е да си позволите да преминете през процеса.

Една от сигурните причини да не можете да преминете бившия си е, че сте пренебрегнали процеса. Трябва да се научите да приемате и да пускате.

Не само смъртта трябва да се научите как да скърбите. Също така трябва да се научите как да се справите с нараняването, причинено от загубата на някой, който някога е бил специален в живота ви. Добре е да тъгувате и още по-добре, това е нещо, което трябва да направите.

Ако не знаете как да скърбите, винаги ще бъдете обсебени в някакво качество от бившия си. Научете процеса и ще преодолеете това - повярвайте!

Вкарайте в живота си не една, а две нови дейности

Разгледайте няколко фантастични съвета, за да изкарате бившия си от мозъка завинаги!

* Направете пътуване до Хавай.

* Доброволец в онкологичното дружество.

* Доброволно във вашата църква

* Вземете курс по готвене.

* Преместване на ново място.

* Намерете нови приятели.

* Срещайте се очи в очи със стари приятели.

* Тренирайте за маратон

* Вземете уроци по скално катерене

* Вземете клас и научете нов език

* Запишете се за уроци по танци

Разгледайте Meetup.com за други идеи за дейности, класове и групи в близост до вас; и се срещнете с тях.

снимки, които да гледате, когато ви е скучно

Честно казано, наистина няма значение каква новост ще внесете в живота си, просто го направете. Когато създавате силни външни фокуси, е много по-лесно да извадите миналото от мозъка си завинаги.

Практиката е перфектна, така че никога не се отказвайте от това, моля.

Погрижете се за вашето духовно и емоционално благополучие

Животът е пътуване и е важно да не се фокусирате прекалено много върху нито един аспект от него. Спрете се и се запитайте как и защо се вманиачавате по нещата; и как да го спра. Имате ли нужда от мъж 24/7? Имате ли пристрастяваща личност? Чувствате ли се празно вътре, ако нямате партньор?

За да се излекувате емоционално и духовно, трябва да приемете своите силни и слаби страни и да се научите как да се излекувате.

Когато някой е обсебен от бивш, често това е така, защото самите те не са емоционално здрави. Не е лошо нещо, но нещо, което трябва да се признае.

В крайна сметка ... Първо се излекувайте и тогава ще можете да спрете да мислите за бившия си.

Създайте стабилно планирано време, за да почувствате безпокойство и съжаление

След което трябва да се освободите. Ако имате проблеми да не мислите за бившия си и за раздялата, дайте си разрешение за това. Важното е, че имате определен срок, в който да го направите.

Може би искате да планирате 10 минути сутрин и през нощта, където да мислите за бившия си.

След това трябва съзнателно да изкарате бившия си от ума си.

С времето ще намерите това време, което прекарвате в размисъл и обсебване, за напълно безполезно. Когато осъзнаете това, ще видите, че е време да продължите напред. Пълна скорост напред, за да бъдете щастливи.

Улесни се да се опитваш да спреш да размишляваш над бившия си след раздялата

Няма съмнение, каквото и да се опитвате да устоявате, ще продължи. Така че, ако се принудите да спрете да мислите за бившия си, това в крайна сметка ще бъде единственото нещо, за което можете да се сетите. Странно, но вярно.

Така че спрете да се вманиачавате и просто си позволете да мислите за бившия си. Оставете мислите да текат през ума ви и не се опитвайте да им пречите. Приемете мислите и ги заменете с предприемане на действия, за да ги преодолеете.

Има ли смисъл за вас?

Трябва да имате самоконтрол и решителност, за да контролирате мисленето си, но можете да го направите, ако решите.

Поемете контрола над мислите си, за да не могат да отменят най-добрите ви интереси и да ви накарат да се вманиачите по бившия си. Те трябва да бъдат в миналото и миналото трябва да остане там, където е. Заслужаваш да вървиш напред щастливо.

Заключителни думи

Определено не е лесно да помогнете да спрете да мислите за бившия си и да продължите напред.

Преодоляването на натрапчивите мисли за бившия ви не е необичайно. Това, което трябва да разберете, е, че ще продължите с живота си във времето и ще намерите невероятен партньор.

Когато не можете да спрете да мислите за бившия си, вие оставате в много разрушителен модел, който се превръща в обичайно бързо. Спрете го, преди да стане.

Трябва да осъзнаете, че не сте безпомощни и сами; и със сигурност не сте в капан.

Ако сте готови да спрете да мислите за бившия си, трябва просто да предприемете действия за прекъсване на навика. Това отнема много усилия отпред и трябва да бъдете изцяло отдадени на каузата си. Когато се научите как да спрете да се вманиачавате, животът ви ще се върне бързо в релсите.

Има множество различни стратегии, които наистина помагат. Когато приемате както емоционални, така и практически съвети и ги комбинирате, вие увеличавате шансовете да забравите за бившия си, веднъж завинаги.

Продължавайте да се опитвате, докато не разберете какво работи за вас. Придържайте се към него, докато не станете свободни и ясни и можете да продължите уверено в живота си към по-големи и по-добри.

Можете да го направите и използването на тези експертни съвети, трикове и доказани стратегии само ще ви помогне да стигнете безопасно до там.

Време е да поемете контрола и да отидете да намерите истинското си щастие.

Най-добър късмет!

42акции